Pumpkin seeds for weight loss: Pumpkin seeds are full of fiber, which discourages more eating because of giving the feeling of a full stomach. One cup of its seeds has about 600 calories, thus it ful fills your calorie intake to a greater extent of your body. Not only this, but it also boosts your fiber intake. Therefore, the regular use of such seeds helps to control as well as management of weight. Pumpkin seeds for hair: Pumpkin seeds are enriched in protein, essential amino acids, iron, magnesium, and copper. All these important nutrients help your hair health, hair growth, and hair shining. If you are having hair problems like hair loss, hair fall, etc.,
எடை இழப்புக்கான பூசணி விதைகள்: பூசணி விதைகளில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது முழு வயிற்றின் உணர்வைக் கொடுப்பதால் அதிக உணவை ஊக்கப்படுத்துகிறது. அதன் ஒரு கப் விதைகளில் சுமார் 600 கலோரிகள் உள்ளன, இதனால் இது உங்கள் உடலின் அதிக அளவிற்கு உங்கள் கலோரி அளவை பூர்த்தி செய்கிறது. இது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும். எனவே, அத்தகைய விதைகளின் வழக்கமான பயன்பாடு எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. முடிக்கு பூசணி விதைகள்: பூசணி விதைகள் புரதம், அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் செம்பு ஆகியவற்றில் செறிவூட்டப்படுகின்றன. இந்த முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியம், முடி வளர்ச்சி மற்றும் முடி பிரகாசிக்க உதவுகின்றன. முடி உதிர்தல், முடி உதிர்தல் போன்ற முடி பிரச்சினைகள் உங்களுக்கு இருந்தால்.